Turinys
Kaip veikia erekcija ir kas yra jos sutrikimai?
Kas sukelia erekcijos sutrikimus?
Jau labai seniai seksas nėra tik reprodukcinę, šeimos pratęsimo funkciją atliekantis aktas. Tai ir labai svarbi poros, sutuoktinių, partnerių bendro gyvenimo dalis, kai kartu dalinamės intymiausiais momentais, savo kūnu, jo tobulumais ir netobulumais. Vis dėlto kartais šie malonumai gali apkarsti, kai susiduriame su tam tikromis fiziologinėmis problemomis.
Vyrams tai dažnai reiškia erekcijos sutrikimus. Su erekcijos disfunkcija, dar kitaip vadinama impotencija, susiduria labai daug vyrų, tik dėl šias bėdas lydinčios gėdos apie tai kalbama nedaug. Didelė dalis sveiko vyro pasitikėjimo savimi ateina iš potencialios seksualinės energijos, kurią jis gali realizuoti, o kai tai tampa sunkiai įgyvendinama, pasitikėjimas savimi ir savivertė krenta. Šio sutrikimo priežasčių gali būti labai daug – įtakos gali turėti tiek fiziniai, tiek psichologiniai veiksniai, todėl labai svarbu apie šiuos sutrikimus žinoti kuo daugiau, kad galėtumėte sėkmingai juos įveikti.
Kaip veikia erekcija ir kas yra jos sutrikimai?
Pasak internetinės svetainės „Urology Health“ straipsnio, erekcijos sutrikimai paliečia daugiau nei 30 milijonų vyrų. Erekcija – procesas, kai kraujas suteka į vyro varpą ir ji sustandėja dėl lytinio susijaudinimo. Erekcijos sutrikimas – būklė, kai vyras nesugeba išlaikyti pakankamai standžios varpos lytiniam aktui atlikti.
Visiškai normalu, kad vyrams, gyvenantiems aktyvų lytinį gyvenimą, kartais pasitaiko sunkumų pasiekti ir išlaikyti erekciją. Jeigu tai nutinka itin retai, rūpintis ir kreiptis pas gydytoją nereikėtų, bet jeigu jaučiate, kad tai vyksta dažnai ir kelia problemų jūsų lytiniame gyvenime, reikėtų pasikonsultuoti su urologu ir pradėti gydymą.
Kas sukelia erekcijos sutrikimus?
Kaip jau minėta anksčiau, vienos konkrečios priežasties pasakyti neįmanoma, dažniausiai impotenciją sukelia fiziologinių ir psichologinių priežasčių kombinacija., nors fiziologinės priežastys yra daug dažnesnės – jos sukelia daugiau nei 90 proc. šių sutrikimų. „Medical News Today“ pateikia pagrindinių priežasčių sąrašą.
Fizinės priežastys:
- Širdies ligos ir kraujagyslių susiaurėjimas;
- Diabetas;
- Aukštas kraujo spaudimas;
- Didelis cholesterolio kiekis kraujyje;
- Nutukimas;
- Parkinsonas;
- Išsėtinė sklerozė;
- Hormoniniai sutrikimai, įskaitant skydliaukės būklę ir testosterono trūkumą;
- Varpos struktūriniai ar anatominiai sutrikimai;
- Rūkymas, alkoholio vartojimas, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis;
- Prostatos ligų gydymas;
- Chirurginės komplikacijos;
- Sužalojimai dubens srityje ar nugaros smegenyse;
- Daugelis receptinių vaistų (dėl to reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju).
Psichologinės priežastys:
- Intymumo baimė;
- Depresija;
- Nerimo sutrikimai;
- Seksualinio akto baimė.
Kaip elgtis moteriai?
Erekcijos disfunkcija vyrą gali paveikti tikrai labai stipriai, sugniuždyti jo pasitikėjimą savimi, todėl svarbu mokėti tinkamai elgtis ir reaguoti į įvairias situacijas, kurios pasitaikys jūsų intymiame gyvenime ir poros kasdienybėje apskritai. „WebMD“ straipsnyje viena amerikietė, vardu Anne, dalinasi savo patirtimi, nes jos vyras turi erekcijos sutrikimą jau 5 metus.
Keli jos patarimai, kurie gali padėti neprarasti tvirtų santykių šiuo laikotarpiu:
Išbandykite ką nors naujo
Labai svarbu vis bandyti poroje pažadinti susijaudinimą Prisiminkite, kaip elgėtės ir jautėtės santykių pradžioje, išbandykite tai, ko dar nebandėte miegamajame ar pažiūrėkite kartu seksualų filmą.
Nedarykite spaudimo
Nesusikoncentruokite tik į partnerio varpą, intymumas yra daug daugiau nei jūsų lytiniai organai. Išbandykite įvairius sekso žaislus, paieškokite vienas kito jautrių erogeninių zonų.
Kalbėkitės
Visada raskite erdvės ir laiko atviriems pokalbiams apie savo jausmus. Partneriui būtina žinoti, kad jį palaikote ir mylite.
Eikite kartu su partneriu pas gydytoją
Būkite komanda ne tik seksualiniame gyvenime, bet ir visur kitur. Artimo žmogaus palaikymas ir buvimas šalia psichologiškai sunkiais momentais visada padeda pasveikti.
Duokite laiko vaistų poveikiui
Vaistai veikia, bet tam reikia kantrybės, nes vos tik pradėjus juos gerti situacija iš karto nepasitaisys, todėl nesitikėkite pokyčių iš karto, taip darysite partneriui spaudimą.
Erekcijos sutrikimų gydymas
Kadangi šių sutrikimų priežastys įvairios – gydymo būdai kiekvienam atvejui skiriasi. Vienas iš būdų – medikamentinis gydymas, juos visada turi paskirti jūsų gydytojas. Labiausiai paplitę vaistai, pasak portalo „Health Line“, priklauso grupei, vadinamai 5 tipo fosfodiesterazės (PDE5) inhibitoriais. Jie blokuoja tam tikrą fermentų aktyvumą, dėl kurio atsiranda impotencija.
Avanafilis (Stendra) yra geriamasis vaistas ir FDE5 inhibitorius. Jį turėtumėte vartoti maždaug 15 minučių prieš lytinius santykius. Nevartokite daugiau nei vieną kartą per dieną.
Sildenafilis (Viagra) taip pat yra PDE5 inhibitorius. „Viagrą“ galima vartoti tik per burną. Jį turėtumėte vartoti tik kartą per dieną, maždaug nuo 30 minučių iki valandos prieš seksą.
Tadalafilis (Cialis) yra geriamasis vaistas, padidinantis kraujo tekėjimą visame kūne. Šį PDE5 inhibitorių vartokite maždaug 30 minučių prieš seksą, ne dažniau kaip kartą per dieną. Jis gali veikti iki 36 valandų.
Vardenafilis (Levitra, Staxyn) yra geriamasis vaistas ir FDE5 inhibitorius. Jis vartojamas 60 minučių prieš seksą. Šį vaistą galite vartoti ne dažniau kaip kartą per dieną arba kaip rekomendavo gydytojas.
Testosteronas – pagrindinis lytinis hormonas vyro organizme. Jis svarbus ne tik vyro lytinei sveikatai, bet ir bendrai sveikatos būklei. Gydytojai kartais skiria testosteroną impotencijos gydymui. PDE5 inhibitoriai yra efektyviausi, kai vartojami kartu su testosterono terapija vyrams, turintiems testosterono trūkumą.
Kitas gydymo būdas, padedantis nuo erekcijos disfunkcijos kenčiantiems vyrams – terapija. Jeigu impotencijos priežastys yra vien psichologinės, kalbėjimas apie tai padės išsiaiškinti pagrindinius problemos šaltinius, konfliktus, susijusius su seksualumu, santykiais ir t.t.
Kaip išlaikyti erekciją ilgiau?
Net ir tie, kurie neturi nustatyto erekcijos sutrikimo, dažnai vis nori patobulinti savo pasirodymą miegamajame. Tam, kad erekciją išlaikytumėte ilgiau, tinklaraštis „For Hims“ pataria:
Ribokite pornografijos žiūrėjimą – jūsų pornografijos vartojimo įpročiai turi tiesioginę įtaką seksualiniam gyvenimui. Šiais laikais net atsirado naujas disfunkcijos pavadinimas – „pornografijos sukelta erekcijos disfunkcija“. Pornografija pradeda trukdyti tada, kai ima daryti poveikį smegenų dalims, susijusioms su jautrumu seksualinei stimuliacijai.
Reguliariai sportuokite – erekcijos pagrindas yra kraujo tekėjimas mūsų organizme. Varpos aprūpinimas krauju, reikia įprastai erekcijai, trunka aštuonis kartus daugiau nei įprasta kraujotaka, o sveika širdis padeda pasiekti ir išlaikyti tą kraujo tekėjimą.
Meskite rūkyti – tai jau nieko nenustebins, bet rūkymas yra tiesiogiai susijęs su širdies sveikata, todėl mesti būtų tik į naudą.
Rodyti daugiau
Maitinkitės sveikai – venkite maisto, kuris sukeltų aukštą kraujo spaudimą, pavyzdžiui, kepto aliejuje, labai sūraus, riebaus ir t.t. Vietoj jo rinkitės produktus, praturtintus omega-3 riebalų, pavyzdžiui, lašišą ar skumbrę.
Kiti erekcijos sutrikimai
Nors daug kalbama apie impotenciją, egzistuoja ir kiti erekcijos sutrikimai, kurie dažnai sulaukia mažiau dėmesio viešojoje erdvėje, bet gali būti tokie pat psichologiškai sudėtingi asmenims, kurie su jais susiduria.
Priešlaikinė ejakuliacija – kai sperma iš varpos išsiskiria anksčiau nei jūs ar jūsų partneris to norėtų.
Uždelsta ejakuliacija – tai problema, kai vyrui sunku pasiekti orgazmą sekso metu. Uždelsta ejakuliacija laikoma tada, kai vyrui reikia daugiau nei 30 minučių seksualinės stimuliacijos tam, kad ejakuliuotų.
Orgazmo disfunkcija – ji diagnozuojama tada, kai vyrui apskritai nepavyksta pasiekti orgazmo lytinių santykių metu. Tai patiria tiek vyrai, tiek ir moterys.
