Turinys
Kodėl sveikas seksualinis gyvenimas – svarbus?
Kaip atpažinti, kad aistra išblėso?
Pradėkite prieš įžengdami į miegamąjį
Aistringos naktys, nesibaigiantys bučiniai ir prisilietimai – taip turbūt galima apibūdinti kiekvienų naujų santykių pradžią. Tačiau bėgant laikui dažnai ir patys nepastebime, kad santykiai įsisuka į rutiną, o aistra tarsi išblėsta. O tai neabejotinai neigiamai veikia ir poros seksualinį gyvenimą. Vis tik nusiminti nereikia – aistrą galima gana lengvai susigrąžinti, tereikia, kad abu partneriai šiek tiek pasistengtų.
Kodėl sveikas seksualinis gyvenimas – svarbus?
Aistra yra būtina, norint puoselėti sveiką ir aktyvų seksualinį gyvenimą. O kuo gi jis toks svarbus? Specialistai pastebi, kad poros, kurios dažnai užsiima seksu, ne tik jaučiasi laimingesnės, bet ir turi mažesnę tikimybę išsiskirti. Be to, partneriai jaučia mažiau streso. Kai kurie žmonės neslepia, kad jiems reguliarus seksas tiesiogiai siejasi su laime.
Intymūs santykiai padeda žmonėms jaustis artimesniems ir sustiprinti jų tarpusavio ryšį – šį reiškinį galima paaiškinti ir moksliškai. Esą kai žmonės apsikabina, bučiuojasi ar užsiima seksu, organizmas į smegenis išskiria hormoną oksitociną, kuris padidina emocinio intymumo jausmą. Ir būtent dėl to dažnai mylėdamiesi kasdieniame gyvenime jaučiamės labiau mylimi.
O štai kiti specialistai pastebi, kad seksas monogamiškuose santykiuose kartu sustiprina ir įsipareigojimo partneriui jausmą.
Kaip atpažinti, kad aistra išblėso?
Seksologai ir psichologai atskleidžia ir keletą ženklų, galinčių padėti atpažinti, kad jūsų santykiuose aistra atsidūrė antrame plane. Pirmasis ženklas esą yra tas, kad pora „neranda laiko seksui“. Tačiau, anot jų, tai tėra pasiteisinimas – juk jei turite laiko naršyti socialiniuose tinkluose, galite rasti laiko ir seksui su savo partneriui. Statistika rodo, kad kasdien vidutiniškai kiekvienas mūsų vien socialiniuose tinkluose praleidžiame beveik pustrečios valandos – patys galite paskaičiuoti, kiek kartų per šį laiką jums pavyktų pasimylėti. Tad tiesiog pasidėkite telefoną ir parodykite iniciatyvą. Vis tik jei spontaniškai užsiimti seksu jums vis nepavyksta, intymų laiką galite iš anksto sutarti kartu – tarsi planuotumėte susitikimą.
Kitas ženklas – prieš seksą praleidžiate preliudiją. Tai esą gali signalizuoti, kad norite seksą ne greičiau pradėti, o kuo greičiau jį pabaigti. Tačiau preliudija reikalinga ne tik tam, kad prieš sueitį susijaudintumėte. Mat jos metu žmonės mėgaujasi vienas kito kūnais ir kuria intymų ryšį dar net neprasidėjus sueičiai. Noras preliudiją praleisti ir tiesiog iškart pradėti seksą gali tapti rimtu signalu, kad jūsų intymiam gyvenimui gresia pavojus. Specialistai pastebi, kad tai gali reiškti, jog jūs nebesijaučiate toks artimas savo partneriui ar partnerei ir seksu užsiimate tarsi „iš reikalo“.
Rodyti daugiau
Vienas didžiausių ilgalaikių santykių santykių privalumų yra tas, kad partneriai puikiai žino, kas jų antrajai pusei sekso metu patinka ir veikia, o kas – ne. Tačiau tai gali privesti iki nuobodaus, nuspėjamo ar net tingaus sekso. O tai, anot specialistų, dar vienas prigesusios aistros požymių.
O kaip santykiuose ir vėl įžiebti aistrą?
Pradėkite prieš įžengdami į miegamąjį
Jeigu norite ir vėl mėgautis nepamirštamu seksu, aistrą pradėkite kurstyti dar neįžengę į miegamąjį. O kaip tai padaryti? Galite pabandyti savo partneriui nusiųsti pikantišką žinutę, kol jis dirba – taip jūsų antroji pusė susijaudins ir nekantraus grįžti namo, kur su jumis galės aistringai praleisti laiką.
Savo partnerį sujaudinti galite ne tik pikantiška žinute, bet ir erotiška nuotrauka. Jai visai nebūtina visiškai apsinuoginti – pakanka vos prisidengti rankšluosčiu ar parodyti, kad esate su seksualiais apatiniais. Tokia nuotrauka jūsų antrąją pusę sujaudins taip, kad visą dieną jos galvoje suksis aistringos mintys apie jus.
O štai jei jūsų partneris išvyko ilgesniam laikui, galite pabandyti seksu užsiimti telefonu – jo metu vienas kitam pasakokite, ką esate apsirengę, kaip save liečiate ir panašiai. Anot specialistų, tai – vienas geriausių būdų, norint sujaudinti savo partnerį ir padidinti seksualinę įtampą tarp žmonių.
Dalinkitės erotinėmis fantazijomis
Aistrą susigrąžinti padės ir dalijamasis erotinėmis fantazijomis, kurių turi visi. Jos gali būti įvairios – nuo grubesnio sekso iki sueities duše ar kitoje aplinkoje. Nebijokite jomis pasidalinti su mylimu žmogumi – vien dalijamasis erotinėmis fantazijomis gali tapti aistringo sekso priežastimi. O galbūt aistra į poros gyvenimą sugrįš būtent įgyvendinus tai, apie ką svajojote jūs ar jūsų antroji pusė.
Vis tik jeigu erotinėmis fantazijomis dalintis gėdijatės ar bijote, galite kartu su partneriu pažiūrėti erotinį filmą. Jis ne tik padės įsijausti į romantišką, erotišką nuotaiką – galbūt filme išvysite tai, ką patys norite išbandyti.
Nepraleiskite preliudijos
Preliudija prieš lytinį aktą neabejotinai tarp partnerių sukelia aistringai nakčiai būtiną seksualinę įtampą. Todėl neskubėkite – pirmiausia atidžiai tyrinėkite vienas kito kūnus ir stebėkite, kokie prisilietimai labiausiai jaudina ir jus, ir jūsų partnerį/-ę. Tam, kad galėtume ramiai ir netrukdomai koncentruotis tik į vienas kitą, susikurkite atpalaiduojančią aplinką – pavyzdžiui, užgesinkite šviesą ir užsidekite aromatinių žvakių su feromonais. Taip pat galite susikurti ir seksualų, atpalaiduojantį grojaraštį, kurį galėsite įjungti būtent preliudijos metu.
Be to, nepamirškite, kad galite naudoti ne tik rankas – gali vienas kito kūną tyrinėkite lūpomis ar net švelniomis plunksnomis. O jei esate pasiruošę išbandyti ką nors naujo, preliudijos metu panaudokite maisto produktus – tarkime, vienas nuo kito laižykite grietinėlę ar šokoladą.
Nebijokite eksperimentuoti
Įžiebti aistrą padės ir nauji pojūčiai, tad sekso metu nebijokite eksperimentuoti. Galite išmėginti pasimylėti ten, kur dar niekada nebandėte – pavyzdžiui, vonioje ar duše. Taip pat galite išmėginti ir įvairius sekso žaislus. Aptarkite, kas jums abiems patiktų – galbūt norėtumėte, kad jums uždengtų akis ir švelniai trinktelėtų botagu? O galbūt visada svajojote išbandyti vibratorių? Aiškiai įsivardinę, kas jus labiausiai jaudina, rasite ir tinkamiausią sekso žaislą, kuris į jūsų seksualinį gyvenimą tikrai atneš naujų bei jaudinančių pojūčių.
Taip pat galite pabandyti žaidimą vaidmenimis. Kartu pagalvokite, kokie vaidmenys ir scenarijai jus labiausiai jaudintų. O tuomet – imkitės darbo. Svarbiausia į šiuos vaidmenis gerai įsijausti, tad pasitelkite jiems reikalingus rekvizitus ar net kostiumus. O svarbiausia – prisiminkite, kad šis žaidimas neturi apsiriboti vien jūsų miegamuoju ir žaidimą galite žaisti bet kur. Įsivaizduokite – sugalvojote, jog vaidinsite nepažįstamuosius, kurie susitinka bare ir leidžiasi į erotišką nuotykį. Po baro galite keliauti ne namo, o į viešbutį, kur ir praleisite nepamirštamą naktį kartu.
