Naujausias garsaus žurnalo „Psychology Today“ tyrimas atskleidė, kad daugiau nei trečdalis ilgalaikiuose santykiuose esančių žmonių nėra patenkinti savo seksualiniu gyvenimu. Taip esą yra todėl, kad jų partneriai nesistengia jų patenkinti, nėra pasiryžę bandyti naujų sekso pozų, paįvairinti lytinį gyvenimą oraliniu seksu ir panašiai. Kitaip tariant, šių porų seksualinį gyvenimą apgaubė nuobodulys. Seksologai tikina, kad tai – lengvai išsprendžiama situacija, kurią pataisyti galima suvokus suprastėjusio seksualinio gyvenimo priežastis bei išbandžius keletą užsienyje populiarių praktikų.
Kas kaltas dėl nuobodaus sekso?
Sekso ekspertai tikina, kad porai seksas gali atsibosti dėl keleto visiškai paprastų priežasčių. Pirmiausia, esą seksas tampa nuobodus, kai miegamajame trūksta naujovių. Seksologai tokį seksą apibūdina monotonišku, savaime suprantamu įpročiu. Jie pateikia ir vaizdingą pavyzdį – įsivaizduokite, kad kasdien valgote picą. Skamba kaip svajonė, ar ne? Vis tik, kad ir kaip mėgstate šį itališką patiekalą, valgant picą kasdien, ji jums atsibostų ir taptų tokiu pačiu maistu, kaip ir visi kiti. Lygiai taip pat nutinka ir su seksu, jei į jį neįnešame naujų spalvų.
Taip pat seksologai pastebi, kad ilgainiui santykiuose žmonės ima mažiau stengtis. Santykių pradžioje žmonės įdeda daugiau pastangų į seksualinį gyvenimą – sekso metu jie imasi daugiau iniciatyvos, būna aistringesni, labiau susikaupę. Bėgant laikui tai ima keistis, mat žmonės ima galvoti, jog apie partnerį viską žino, su juo jau viską patyrė – dėl to seksas dviese tampa nuobodus.
Be abejonės, prie nuobodaus seksualinio gyvenimo prisideda ir pats gyvenimas. Jei žmonės patiria daugiau streso, jaučiasi labiau pavargę ar išgyvena sunkų periodą, jie nebeturi jėgų stengtis dėl savo lytinio gyvenimo.
Rodyti daugiau
Seksologų teigimu, padėti nugalėti nuobodulį gali ir paprastas atviras, jautrus pokalbis su antrąja puse, laiko kartu prioritetizavimas, naujų, bendrų veiklų – nesusijusių su lytiniu gyvenimu – išbandymas ir panašiai. Tačiau šalia viso to reikėtų išbandyti ir kai ką naujo – praktikas, jau spėjusias išpopuliarėti užsienyje.
Nebijokite eksperimentuoti
Vienas veiksmingiausių būdų, išlaisvinsiantis jūsų seksualinį gyvenimą iš nuobodulio, yra eksperimentavimas. Įvairūs iki šiol nebandyti dalykai padės į seksą pažvelgti visai kitomis akimis, mat atneš iki šiol nepatirtų pojūčių, susijaudinimo ar net leis iš naujo pažinti savo antrąją pusę. Tad kaip galėtumėte paeksperimentuoti?
Pirma, kartu su partneriu galėtumėte sudaryti vadinamąjį sekso bucket list. Šis angliškas terminas reiškia dalykus, kuriuos norime atlikti prieš mirtį. Tad akivaizdu, jog jame nugula ne paprasti, o itin jaudinantys dalykai, slapčiausios žmonių fantazijos ir mintys. Tad nesidrovėdami išliekite savo svajones ant popieriaus lapo ir po truputį įgyvendinkite vienas kito norus bei fantazijas.
Kitas puikus būdas nuoboduliui įveikti – mylėtis ne tik miegamajame. Seksas kitose vietose suteiks naujų pojūčių, padės išsivaduoti iš rutinos ir pamiršti visus rūpesčius, tokius kaip namų ruoša, maisto gamyba, vaikai ir panašiai. Viena populiariausių praktikų užsienyje – trumpos, vienos nakties „atostogos“ viešbutyje. Tiesa, šis apsilankymas viešbutyje skirtas ne poilsiui, o būtent jūsų aistrų tenkinimui. Čia galėsite nieko netrukdomi atsipalaiduoti, tyrinėti vienas kito kūną ir iš naujo įžiebti aistrą.
Taip pat į savo lytinį gyvenimą galite įtraukti daug galvojimo ir kūrybos nereikalaujančius seksualinius žaidimus. Vienas jų – sekso kauliukai. Tai puikiai tinka eksperimentuoti norintiems žmonėms, mat jie siūlo įvairiausias seksualinių aktų kombinacijas, apie kurias daugelis net ir nesusimąsto. Taip pat galite internete susirasti neįprastų, nebandytų pozų sąrašą ir kiekvieną dieną bandyti naują. Šį žaidimą galite tęsti iki pasirinktos datos arba kokios nors progos. Be to, galite žaisti seksualius žaidimus, kuriuose reikia atsakinėti į įvairius klausimus – taip ne tik sužadinsite aistrą, bet ir pasikalbėsite su savo partneriu, galbūt netgi sužinosite, kas jam neduoda ramybės ar ką jis norėtų pakeisti miegamajame.
Eksperimentams galite pasitelkti ir sekso žaislus – vibratorius, akių raiščius, antrankius ir kitus dalykus. Jie tikrai padės į miegamąjį atnešti naujų vėjų.
Didžiausias nuobodulio priešas – nevaldoma aistra
Dažnai net nepastebime, kaip ilgalaikiuose santykiuose seksas ima užimti antrą, trečią, ketvirtą ar net penktą vietą mūsų prioritetų sąraše. Jį žemyn nustumia įvairūs rūpesčiai, atsakomybės ir panašiai. Tad nenuostabu, kad norint iš miegamojo išvaryti nuobodulį, reikia į gyvenimą sugrąžinti aistrą. Tai reiškia, kad visą dieną turėtumėte sukti galvą ne tik apie rūpesčius, bet ir apie savo mylimą antrąją pusę. Seksologų teigimu, aistra karščiausiai liepsnoja tuomet, kai tarp partnerių tvyro pakankama seksualinė įtampa. O ją padidinti padės keletas paprastų praktikų.
Viena jų – seksualių raštelių palikimas savo mylimajam. Juose galite parašyti, ką norėtumėte jam padaryti – pabučiuoti kaklą, paglostyti nugarą ar panašiai. Arba palikti šiek tiek paslapties ir tiesiog pranešti jam, jog visą dieną galvosite apie jį ir lauksite, kol vakare galėsite jį nurengti. Tai tikrai privers jūsų antrąją pusę apie jus ir raštelį galvoti visą dieną bei nekantriai laukti darbo dienos pabaigos. Taip pat galite jam atsiųsti seksualių žinučių, kurias perskaitęs darbo metu nekantraus greičiau sugrįžti į jūsų glėbį.
Prisiminkite viliojimo meną – kad ir kaip esate pripratę matyti vienas kitą apsirengusius naminiais drabužiais, neplautomis galvomis ir panašiai, nepamirškite, jog tai taip pat gali prisidėti prie priblėsusios aistros. Tad bent kartais namuose savo antrąją pusę pasitikę pasipuošę, tarsi eitumėte į pasimatymą. Arba – kaip tik – tarsi pirmųjų pasimatymų pabaigoje – tiesiog su seksualiais apatiniais. O ką toliau darysite su drabužiais – jau jūsų pačių reikalas. Jeigu norite išties paerzinti savo partnerį/-ę, galite išnaudoti šį pasipuošimą aistringam striptizui, kuris tikrai pažadins aistras ir padidins seksualinę įtampą tarp jūsų.
Aistrą ir susijaudinimą padidinti padės ir išorinė stimuliacija. Todėl seksologai rekomenduoja karts nuo karto kartu paskaityti erotinių istorijų ar pažiūrėti seksualų filmą. Galbūt dalykai, kuriuos perskaitysite ar pamatysite jus ne tik sujaudins, bet ir įkvėps juos išbandyti kartu.
