Tikriausiai daugelis iš mūsų bent kartą yra pasvajoję, kaip patogu būtų mokėti skaityti kitų žmonių mintis – kiek daug laiko ir nervinių ląstelių susitaupytų. Deja, tokios ypatingos galios įmanomos nebent fantastiniuose filmuose, o realybėje dažnai liekame nesupratę vieni kitų, dėl to kyla nemalonios situacijos ir nesusikalbėjimai. Net jeigu minčių skaityti neišmoksime niekada, galime bandyti analizuoti žmogaus kūno kalbos ženklus – tai dažnai padės suprasti, kaip žmogus jaučiasi ir ko iš mūsų tikisi.
Turbūt vienos iš dažniausių situacijų, kai norime skaityti mintis, yra flirtuojant su kitu žmogumi ir bandant atspėti, ar simpatija vienpusė, ar galima tikėtis ir tolimesnio bendravimo. Vyrų ir moterų kūno kalbos raiška skiriasi, todėl negalima taikyti to paties modelio abiems lytims. Šių skirtumų suvokimas vieniems kitus padės suprasti geriau.
Kinezika – mokslas ar pseudomokslas?
Kūno kalbos tyrinėjimas turi savo pavadinimą – kinezika. Kembridžo žodyne šis žodis apibrėžiamas taip – „tyrimai, kaip žmonės naudoja kūno judesius bendraudami su kitais žmonėmis, vadinami kinezika“. Daugelis mokslininkų iš kitų sričių ginčijasi, ar šios studijos turi pagrindo apskritai vadintis mokslu, tačiau negalima paneigti fakto, kad su mokslo titulu ar be jo, žmonių kūno kalbos tyrinėjimai vis tiek vyksta, todėl galime su jais susipažinti be didelių išankstinių lūkesčių ir pabandyti tai pritaikyti kasdieniame gyvenime.
„The Actuary Magazine“ rašo, kad kinezikos terminas pirmą kartą viešai pristatytas buvo 1952 metais. Jį pristatė amerikiečių antropologas Ray Birdwhistell, kuris tyrinėjo, kaip žmonės bendrauja laikysenos, gestų ir kitų kūno judesių pagalba. Jis teigė, kad visi kūno judesiai turi savo reikšmę ir neverbalinį elgesį galima suprasti panašiai kaip ir šnekamąją kalbą. Antropologas apskaičiavo, kad tik 30–35 procentai bet kokio pokalbio prasmės yra pagrįsta ištartais žodžiais. 1967 metais ši statistika buvo sumažinti iki 7 proc., tai padarė dr. Albert Mehrabian – Kalifornijos universiteto (UCLA) profesorius emeritas, knygos „Silent Messages“ (liet. Tylūs pranešimai) autorius.
Kūno kalbos tipai
Kaip rašytinė ir sakytinė kalba, kurią naudojame kasdien, turi skirtingas dalis, taip ir kūno kalba gali būti suskirstyta į skirtingus tipus. Internetinis medicinos žurnalas „Medicine Net“ pristato 10 kūno kalbos tipų:
- Veido išraiškos
- Rankų gestai
- Akių kontaktas ir akių judesiai
- Galvos pakreipimas
- Laikysena ir kūno judesiai
- Ėjimo maniera
- Veido ir plaukų lietimas
- Kito žmogaus lietimas
- Kalbėjimo maniera
- Erdvė (atstumas tarp žmonių)
Moterų kūno kalba
Moterų kūno kalbos analizavimas vyrams gali padėti geriau suprasti, ar moteris flirtuoja, ar nori atsiriboti nuo bet kokio kontakto. Ypač tai bus naudinga, jei moterį pažįstate dar visai neseniai arba ką tik susipažinote. Psichologijos tinklapyje „Better Help“ pateikiamas pagrindinių moters kūno kalbos ženklų sąrašas ir galimos jų interpretacijos.
Galvos pakreipimas – tai gali rodyti, kad skatinate kitą žmogų kalbėti ir klausotės. Galvos pakreipimas gali būti suprastas ir kaip nuolankumo ženklas. Dažnai taip daro moterys, kai kalbasi su žmogumi, kuris joms yra autoritetas.
Laikysena – sėdinti susigūžusi ir bandanti daug vietos neužimti moteris signalizuoja, kad savimi nepasitiki, yra drovi ar išsigandusi. Tiesi laikysena, plačiai atverti pečiai, atvirkščiai, nurodo į didelį pasitikėjimą ir situacijos kontroliavimą.
Rankų judesiai – žaidimas su papuošalais, nevalingas rankų grąžymas ir plaukų lietimas signalizuoja, kad moteris patiria stresą, pokalbio tema ar situacija jai yra nemaloni. Dažnai šiuos gestus vyrai supranta klaidingai – kaip flirto ženklą.
Šypsena – ji ne visada reiškia, kad moteris yra atsipalaidavusi ir linksma, kartais tai gali būti ir nerimo išraiška, todėl reikėtų sekti kitus kūno ženklus ir klausytis, ką ji kalba.
Ekspresyvūs rankų gestai – daugelis moterų „kalba rankomis“. Tai rodo, kad jos yra įsitraukusios į pokalbį, joms įdomu.
Akių vartymas – šis ženklas nereiškia nieko gero. Dažniausiai akys vartomos norint parodyti nekantrumą ar nusivylimą, net jeigu žodžiais tai nepasakoma.
Akių kontaktas – tiesioginis akių kontaktas parodo, kad moteris tikrai nėra nuolanki, bet įsitraukusi į pokalbį ir nori atkreipti jūsų dėmesį.
Išsiplėtę vyzdžiai – tokia smulkmena gali gana aiškiai parodyti, kad moteris jaučia prielankumą. Tiek moterų, tiek vyrų akių vyzdžiai šiek tiek išsiplečia, kai žiūrima į kažką, kas juos traukia ir jaučiamos teigiamos emocijos.
Sukryžiuotos rankos – šis ženklas taip pat yra ganėtinai aiškus tiek tarp moterų, tiek tarp vyrų. Rankų sukryžiavimas reiškia priešinimąsi, gynybą ir nesutikimą, tikrai ne flirtavimą.
Lūpų judesiai – priklausomai nuo to, ką su lūpomis daro moteris, galima numanyti skirtingas jos emocijas. Prikąstos lūpos dažniausiai reiškia flirtą ir trauką. Griežtai suspaustos lūpos, atvirkščiai, rodo priešiškumą ir nenorą bendrauti.
Kaklo atidengimas – tai viena iš lengviausiai pažeidžiamų žmogaus kūno vietų, todėl šis ženklas signalizuoja, kad moteris jumis pasitiki.
Aukštesnis balsas – kai moteris yra dėl kažko susijaudinusi arba susidomėjusi, jos balso tonas šiek tiek pakyla ir ji pradeda kalbėti greičiau.
Rodyti daugiau
Vyrų kūno kalba
Vyrai, palyginus su moterimis, yra daug mažiau išraiškingesni, todėl skaityti jų kūno kalbą gali būti sunku, tačiau iš kelių pagrindinių dalykų, tokių kaip laikysenos, pėdų padėties ir pan. galite numanyti, kaip jie su jumis jaučiasi. Šiuos aspektus aprašo portalas „Better Help“.
Laikysena – nuleisti pečiai, tiesi nugara ir tiesiai pasukti klubai signalizuoja, kad vyras jaučiasi dominuojantis ir pasitiki savimi. Gynybinę poziciją užimantys vyrai šiek tiek susigūžia, rankas laiko priglaudę prie kūno.
Atviri delnai – taip vyras demonstruoja nuoširdumą, atvirumą ir pasitikėjimą. Atkreipkite dėmesį, kad ir politikai itin dažnai naudoja šį gestą, norėdami sukurti pasitikėjimo jausmą. Uždari, slepiami delnai reiškia, kad vyras ne itin nori kontakto.
Veido lietimas – kaip ir moterims, šis ženklas nereiškia nieko gero. Tai signalizuoja nerimą, susijaudinimą ar tai, kad jums meluojama.
Akių kalba – dažnas mirksėjimas rodo, kad vyras jaučia stresą, o pastebėję lėtai mirksintį vyrą galite nujausti, kad jam nuobodu. Kaip jau rašyta anksčiau, vyzdžių išsiplėtimas, kaip ir moterims, nurodo į fizinę trauką ir susidomėjimą.
Žvilgsnio fokusavimas – platus žvilgsnis, apimantis visą veidą, parodo, kad žmogui, su kuriuo kalbama, skiriamas visas dėmesys, jam jaučiama trauka. Jeigu vyras žvilgsnį fokusuoja į viršutinę veido dalį, jis nori parodyti savo dominavimą ir galią. Nuolatinis žvilgčiojimas į visas puses signalizuoja, kad vyras kažką nutyli, sako netiesą.
Lytėjimas – atsitiktiniai, netyčiniai prisilietimai rodo, kad vyras jaučia jums trauką ir prielankumą. Tą pati galima nuspręsti ir iš pokalbio metu tarp jūsų mažėjančio atstumo.
Kodėl suprasti kūno kalbą yra svarbu?
Marketingo ir komunikacijos specialistė Lynne Franklin savo pranešime „Ted“ konferencijoje paprastai ir aiškiai papasakoja, kaip išmokti „skaityti“ kitų žmonių mintis per jų kūno kalbos ženklus.
Kūno kalbos supratimas gali pagerinti jūsų bendravimą su žmonėmis, padėti apie save sudaryti teigiamą įspūdį – žinodami, kai kiti žmonės interpretuoja jūsų kūno ženklus, galite pabandyti juos „apgauti“ ir, pavyzdžiui, atrodyti labiau pasitikintis savimi nei iš tikrųjų esate. Tai galioja ne tik susipažįstant su naujais žmonėmis ir mezgant naujus santykius, bet ir dalyvaujant darbo pokalbiuose, sudarinėjant verslo sandorius ir t.t.
„Bandydami suprasti kitų žmonių kūno kalbą, pirmiausia kviesčiau susipažinti su savąja kūno kalba. Kodėl tai svarbu? Pažindami save, galėsite pažinti labiau ir kitus. Pažindami savo kūno signalus ir poreikius, atrandame ryšį su savimi. Suprasdami savo kūną, galėsime tinkamai juo pasirūpinti.
Dažnai terapijoje pastebiu, jog žmonės klaidingai interpretuoja tai, kas vyksta jo viduje. Pavyzdžiui, jeigu painiojate nerimą su alkiu, galite persivalgyti. Mūsų emocinės būsenos yra įrašytos į kūno profilį, kuris unikalus, tad jeigu moterys, pavyzdžiui, pokalbio metu sukioja pirštu plaukus tarp pirštų, tai nereiškia, jog ji flirtuoja. Galbūt ji taip nusiramina? Kiekvieno žmogaus kūno kalba yra individuali.
Dar besimokydama kūno terapijos subtilybių, pamenu, kad vienas iš kūno terapijos pradininkų Alexander Lowen yra pasakęs „kiekvienam asmeniui pagrindinė jo būties realybė yra kūnas. Būtent per savo kūną mes suvokiame pasaulį ir savo kūnu į jį reaguojame. Jei žmogus nesuvokia savo kūno, nesuvoks ir pasaulio tikrovės“.
Kaip pradėti girdėti savo kūno pojūčius? Kviečiu atlikti paprastą kūno įžeminimo praktiką, kuri suteiks jums daugiau ramybės, stabilumo, aiškumo kas jumyse vyksta. Kūno įžeminimo, taip pat kaip ir sekso, viena iš funkcijų skirta susikaupusiam krūviui iškrauti. Kviečiu išbandyti.
Taigi, atsistokite, atpalaiduokite pilvą ir sulenkite šiek tiek kojas, lyg spyruokliuodami. Tada visiškai susitelkite dėmesį į pėdas ir į kvėpavimą. Įkvėpimas ir iškvėpimas vyksta giliai, lėtai ir ramiai. Skanuokite savo kūną nuo viršugalvio iki pat pėdų, stebėdami kiekvienos kūno dalies pojūčius, kažkurios kūno dalies visai nejusite, kažkurią kūno dalį tik dalinai, o kažkurias kūno dalis pajausite labai aiškiai. Tikslas pajausti visą savo kūną kaip vientisą organizmą, panirti ir užmegzti draugišką ryšį su savimi, o kartu ir ryšį su kitais.
Kartu paklauskite savęs „Kaip aš jaučiuosi, šioje erdvėje ir savo kūne? Ar galiu išgirsti savo kūno jautrumą?“ Pavyzdžiui, pasimatymo metu, aiškiai jausdamas ar jausdama savo kūną, galiu labiau išjausti, ar aš noriu su šiuo žmogumi toliau tęsti vakarą, kiek toli kūniškai noriu su juo eiti, noriu patirti nuotykį ir ar man saugu išbandyti kažką pikantiško? O gal noriu tik apkabinimo? Atlikdami kūno praktikas, sukursite tvirtesnį ryšį su savimi. Kūno skanavimą galite atlikti kiekvieną dieną, ryte, dienos bėgyje ar prieš miegą po 5-7 min.
Linkėdama atrasti savo draugystę su kūnu, tikiu, galėsite lengviau ir aiškiau patirti kitą žmogų ir jo siunčiamus signalus”, – Geštalto krypties psichoterapeutė Laura Pavliuk.
