Visi į seksą žvelgiame truputį skirtingai. Bet yra vienas klausimas, kuris neramina kone visus – ar lytiniai santykiai trunka pakankamai ilgai ir kokia apskritai turėtų būti ideali trukmė. Tačiau ar nėra taip, kad dėmesys laikrodžiui, o ne seksui, gali pražudyti nuotaiką? Ar trukmė išties yra svarbiausias niuansas? Sertifikuota sekso ir intymumo mentorė, noriudar.lt bendraįkūrėja Milda atsako į šiuos bei kitus klausimus.
Pirmiausia, ką laikome sekso pradžia ir pabaiga? Ar tai susiję vien su vyro lytiniu organu, t.y. seksas prasideda penetracija ir baigiasi ejakuliacija, ar į tai įeina ir glamonės, bučiniai, oraliniai žaidimai?
Yra nusistovėjęs visuomenės požiūris, kad seksas – tai varpos įvedimas į makštį, kai atliekami frikciniai judesiai. Yra suformuotas stereotipas, kad visos kitos rūšys, tokios kaip glamonės, bučiniai, oralinis seksas ir kita, yra tik preliudijos dalis.
Ankščiau seksas buvo apibrėžiamas lietimusi prie lytinių organų. Šiais laikais šis supratimas pasikeitė, kadangi atsirado naujų sekso rūšių, tokių kaip virtualus seksas ar seksas telefonu. Dabar seksu vadinamas bet koks veiksmas, kuris sukelia seksualinį jaudulį ir pasitenkinimą.
Seksas neprasideda numovus kelnaites ir nesibaigia ejakuliacija. Jei pažiūrėtume į žmogaus lytinį seksualinių reakcijų ciklą, tai seksas prasideda nuo susijaudinimo fazės ir baigiasi poorgazmine būsena, vadinama atsistatymo (atsipalaidavimo) faze.
Vidutinė sekso trukmė yra nagrinėta daugybę kartų ir įvairiais būdais. „SKYN Condoms“ atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 2 000 žmonių, atskleidė, kad sekso sesija vidutiniškai trunka 28 minutes. Portale „Health“ teigiama, kad sueitis vidutiniškai trunka 9–12 minučių. Ar išvis įmanoma nustatyti vidutinę sekso trukmę? Ar sekse apskritai yra toks dalykas kaip norma?
Seksualinių veiksmų norma nustatoma tik dviem būdais: pagal Lietuvos Respublikos (arba tos šalies, kurioje esate) įstatymus ir pagal tarptautinius ligų kodus (DSV-V, TLK-10). Visa kita, kas nepapuola į šiuos sąrašus, yra normalu, tačiau kiekvienas pagal savo vertybes sprendžia ir pasirenka, ar tai jam priimtina, ar ne.
Sekso trukmę apibrėžti yra gana sudėtinga, nes, kaip ir minėjau, tai prasideda nuo susijaudinimo ir tęsiasi iki tos būsenos, kai visi fiziologiniai procesai grįžta į pradinę padėtį, buvusią prieš susijaudinimą. Nemanau, kad išvis reikėtų nustatinėti vidutinę sekso trukmę, nes visi turi skirtingus poreikius. Vieniems pasitenkinti užtenka kelių minučių, kitiems reikia poros valandų. Svarbiausia, kad trukmė ir kokybė tenkintų visus proceso dalyvius.
Kokie veiksniai veikia mylėjimosi trukmę? Pavyzdžiui, amžius, sekso žaislų naudojimas, kitos priežastys?
Daug veiksnių, bet pagrindiniai yra fiziologinės savybės (įgimtas poreikis, jautrumas), emocinė būsena (kaip jaučiatės, streso lygis ir kt.), tarpusavio santykiai (kaip jaudinate vienas kitą, kiek laiko norite praleisti kartu), gyvenimo aplinkybės (laikas, vieta, žalingi įpročiai). Amžius taip pat turi įtakos, dėl jo vyrams trukmė gali ilgėti, o moterims trumpėti.
Ar akcentavimas, kiek laiko mylėjotės, gali sukelti neigiamų pasekmių santykiuose? Tarkim, slopinti fizinį intymumą, sukelti mažiau malonumo, atvėsinti santykius su partneriu?
Savęs statymas į rėmus, lyginimasis su kitais ar santykiavimas pagal nustatytus stereotipus yra priešas seksualiniam gyvenimui. Reikia atsižvelgti tik į savo ir partnerio (-ės) poreikius, mėgautis tuo, kas teikia malonumą, kas nedaro žalos kitiems ir nenusižengia įstatymams.
Kai kurie porų tyrimai rodo, kad moterims reikia daugiau laiko, jog jos pajustų seksualinį pasitenkinimą. Kaip elgtis tokiu atveju, kai vyras jau ejakuliavo, o moteris dar trokšta tęsti?
Moterims orgazmus patirti būtų lygiai taip pat paprasta, kaip ir vyrams, jei jos orgazmo ieškotų ten, kur anatomiškai joms duota, t.y. stimuliuojant klitorį. Klitoris ir varpa yra homologiniai organai, jie susidarę iš tų pačių audinių. Savaime suprantama, kad vyras orgazmą patiria stimuliuojant varpą ir jos galvutę, bet iš moterų tikimasi orgazmo be klitorio stimuliacijos. Čia lygiai tas pats, kaip tikėtis iš vyro orgazmo be penio stimuliacijos.
Todėl siekdami moters orgazmo lytinio akto metu stimuliuokite klitorį. Net jei vyras ejakuliavo pirma laiko, tai – ne nuosprendis moters malonumui. Moteris orgazmus išvis gali patirti be varpos įsikišimo, reikia tik noro ir truputį fantazijos. Sekso prekių parduotuvėse tiek daug klitorio masažuoklių ir stimuliatorių, kad moteris tikrai neturi likti be orgazmo.
Rodyti daugiau
Tiesa, yra nedidelis procentas moterų, kurioms orgazmui patirti užtenka tik penetracijos, tačiau tai daugiau išimtis nei taisyklė.
Kiek svarbus yra partnerių pokalbis, aptariant ir nustatant lūkesčius dėl lytinių santykių trukmės? Ar galite pateikti rekomendacijų dėl veiksmingų bendravimo strategijų šiuo atveju?
Bendravimas visada yra raktas į gerą ir kokybišką seksą. Mus visuomenė taip „išauklėjo“, kad neva seksas yra gėdingas procesas. Šis prieskonis jaučiamas net ir šiandien. Mes tikimės, kad partneris (-ė) pats (-i) susipras, kaip reikia liesti, glamonėti, kurioje vietoje, kokiais judesiais, kaip stipriai, kaip ilgai… Bet kitas žmogus nėra ekstrasensas. Jis nežino, ką jaučia glamonėjamas asmuo, gali tik nuspėti.
Dar viena priežastis, kodėl lūkesčiai nutylimi, yra nenoras ir baimė įžeisti kitą žmogų bei sumenkinti jį dėl jo seksualinių įgūdžių. Bet pasakyti galima taktiškai. Pavyzdžiui, „Ką tu čia darai!“ pakeisti į „Man labiau patiktų, jei glamonėtum truputį švelniau“. Galima net paimti ranką ir parodyti, kokiu stiprumu.
Kalbant apie lytinių santykių trukmę, galioja lygiai tas pats poreikių išsakymas. Jei vienas asmuo patiria orgazmą anksčiau, tuomet reikia nuspręsti, kokiu būdu bus patenkintas kitas partneris.
Kaip požiūrį į sekso trukmę formuoja pornografiniai filmai? Juk susidaro įspūdis, kad pornožvaigždės gali tęsti tai amžinai, tačiau tai nėra tikroviška.
Jeigu būčiau visagalė, tai padaryčiau, kad pornofilmai būtų prieinami tik tuomet, kai yra pilnai susiformavęs sveikas požiūris į seksą. Pornografijoje labai daug dalykų neatitinka realybės, o žiūrėti pradeda paaugliai, dar neturintys jokio supratimo apie seksą, ir, žinoma, bando viską atkartoti praktikoje. Tada jie susiduria su realybe, su mintimis „man kitaip, gal aš nenormalus, nevykėlis?“ ir t.t.
Pornografiniuose filmuose dėmesys kreipiamas į efektus, kuriami kuo įspūdingesni pojūčiai. Nereikia pamiršti ir to, kad videomedžiaga yra montuojama, poros minučių vaizdo įrašas gali tapti nesibaigiančiu lytiniu aktu.
Pornofilmus galima žiūrėti tik tuomet, kai norima laiką praleisti kartu, pasikelti libido, bet ne imti pavyzdį ir lyginti save su filmo „herojais“.
Jeigu žmogus galvoja, kad jo seksas trunka per trumpai ir nėra tuo patenkintas, kaip galima prailginti mylėjimosi trukmę? Keisti rutiną, išbandyti sekso žaislus, domėtis įvairiomis praktikomis?
Trukmei prailginti patarčiau pradėti nuo bendravimo ir poreikių išsakymo. Vieniems gal reikia daugiau įžanginių glamonių, kitiems galbūt norisi kartu pagulėti vonioje, tretiems – masažų, dar kitiems ilgesnių frikcijų ar oralinių glamonių. Rekomenduoju atrasti naujų dalykų, nes naujovių bandymas dažnai užtrunka ilgiau. Svarbiausia – susikoncentruoti į malonumą, į procesą, o ne orgazmą.
Seksualinis pasitenkinimas susijęs su daug daugiau dalykų nei tik su trukme. Ko dar reikia kokybiškam seksui?
Higienos, pagarbos ir pasitikėjimo. Higienos, kad nebūtų nemalonumų ir pavyktų pilnai atsiduoti veiksmui bei visoms sekso rūšims. Pagarbos kitam žmogui ir jo kūnui, nesvarbu, ar tai mylimas asmuo, ar vienos nakties nuotykis, ar sekso paslaugos. Būtina gerbti kitą ir atsižvelgti į jo norus bei lūkesčius. Galiausiai, pasitikėjimo partneriu (-e), nes tai leidžia visiškai atsipalaiduoti ir nerti į ypatingas akimirkas. To ir palinkėsiu.
„Instagram“: @atvirai_apie_tai
