Sveikas seksualinis gyvenimas santykiuose yra labai svarbus. Vis tik ilgalaikiuose santykiuose aistra šiek tiek priblėsta, o seksą į antrąjį planą išstumia darbai, vaikai ar kiti rūpesčiai. Tad aistrą ir vėl reikia įžiebti – seksologų teigimu, tai nėra tokia sunki užduotis, kaip gali pasirodyti iš pradžių – esą kartais pakanka suorganizuoti romantišką išvyką ar išbandyti naujas sekso pozas.
Nuo ko pradėti?
Anot sekso terapeutų, sveikam lytiniam gyvenimui reikia trijų dalykų: saugumo, pasitenkinimo ir noro pažinti save kaip seksualią būtybę. Tad norint atgaivinti savo seksualinį gyvenimą su partneriu vertėtų išbandyti keletą dalykų, kurie padės leistis į nepamirštamus erotinius nuotykius.
Seksologai pirmiausia rekomenduoja atvirai pasikalbėti su savo antrąja puse, o šiam pokalbiui išsirinkti vietą, kur abu jaučiatės patogiai ir, žinoma, saugiai. Įsitikinkite, kad šioje vietoje jūsų niekas netrukdys – nei automobilių gaudesys, nei vaikai ar kiti pašaliniai žmonės ir panašiai. Šio pokalbio metu reikėtų ne priekaištauti antrajai pusei dėl sekso trūkumo ar kitų dalykų, o atlikti savirefleksiją, ramiai išsakyti, ko jums trūksta ar ko norėtųsi. O taip pat pagarbiai išklausyti savo partnerę ar partnerį.
Leiskitės į savo seksualinę kelionę vieni ir paskatinkite tą patį padaryti ir antrajai pusei. Taip geriau suprasite, ko abu norite, kas jums teikia malonumą, o kas – užveda. Tai, anot seksologų, yra pirmas žingsnis į savo seksualumo pažinimą ir kelionės didesnio malonumo link pradžia. Abu skirkite laiko tam, kad suprastumėte, kokio seksualinio gyvenimo išties norėtumėte – atmetus visus lūkesčius, nulemtus aplinkos, matytų erotinių filmų ir panašiai. Gerai pagalvokite, ir kaip norėtumėte jaustis – galbūt dabar jums atrodo, kad esate per mažai geidžiama/-as, nepasitenkinus/-ęs ar panašiai. Tai reikėtų aiškiai iškomunikuoti savo antrajai pusei ir sužinoti, kaip jaučiasi ji/-is.
Padėti gali ir paprasta išvyka
Sekso terapeutai norintiems įžiebti aistrą siūlo išbandyti keletą visiškai paprastų dalykų. Vienas jų – žaidimas su savo ir partnerio juslėmis. Mat, anot jų, įvairūs nauji pojūčiai gali pažadinti seksualumą ir geismą. Pasitelkite įvairius dalykus – plunksnas, ledukus ar net botagą. Su jais lieskite savo partnerę/-į ir kalbėkitės, kas yra malonu, o kas – ne. Taip pat ištestuokite ne tik prisilietimus, bet ir kitus pojūčius – klausą, uoslę, skonį. Klausykitės skirtingos muzikos ir pasikalbėkite, kas jus užveda ar atpalaiduoja. Taip pat padarykite ir su įvairiais kvapais bei maistu. Tokiu būdu suprasite, kas patinka tiek jums, tiek jūsų antrajai pusei ir sudominti ją/-į intymiu laiku kartu bus kur kas lengviau.
Rodyti daugiau
Dar vienas puikus sprendimas, norintiems įžiebti aistrą – trumpa išvyka, skirta būtent intymiam laikui kartu. Anot seksologų, dažnai seksualiniam gyvenimui trukdo rutina, buities darbai, rūpestis vaikais ir panašiai, tad norint ir vėl suartėti reikia praleisti laiko kartu be įvairiausių trikdžių. Ši išvyka gali būti ilgos atostogos arba vos kelių dienų pabėgimas – ir visai nesvarbu, ar važiuosite į savo sodybą, ar į Maldyvus, ar tiesiog užsisakysite viešbučio kambarį miesto centre. Svarbiausia, kad šios išvykos metu jums niekas netrukdytų ir galėtumėte nieko netrukdomi mėgautis erotiškais nuotykiais.
Sekso terapeutai taip pat pabrėžia, kad labai svarbu prioritetizuoti ne tik seksualinio, bet ir emocinio ryšio su partneriu stiprinimu. Tam padeda ir įvairios vakarienės dviese ar su draugais, apsilankymas koncertuose, spektakliuose ar net paprasčiausi pasivaikščiojimai kartu. Tai padeda ištrūkti iš rutinos ir atvirai, be trikdžių pasikalbėti su savo partneriu, jį išklausyti ir prisiminti, kodėl esate kartu.
Be to, pasak specialistų, visuomet galite į pagalbą pasitelkti lytinių santykių artileriją – sekso žaislus. Rinkoje jų yra visa galybė, tad jei niekada jų nenaudojote, jų bandymas gali atrodyti netgi šiek tiek gąsdinantis. Šią baimę ar nejaukumą galite įveikti kartu pasižiūrėję, kokius vibratorius ir kitokius sekso žaislus norėtumėte išbandyti sekso metu.
Ištrūkti iš rutinos gniaužtų labai padeda ir naujų dalykų bandymas, pavyzdžiui – sekso pozų. Jos suteikia galimybę dar labiau sustiprinti ryšį su savo antrąja puse ir labiau mėgautis seksu. Tad kartu aptarkite, kokios pozos jus domintų, miegamajame užsidekite žvakių, pasileiskite mėgstamos muzikos ir nesidrovėdami išbandykite jas. Tinkamos pozos pasirinkimas gali lemti, ar seksas bus malonus, ar ne – o tai ypač svarbu, norint puoselėti sveiką seksualinį gyvenimą. O kad išsirinkti tinkamiausias naujas pozas būtų lengviau, parengėmė jums jų sąrašą. Jame rasite pozas, kurios patinka tiek vyrams, tiek moterims.
„Šuniukas“
Šią pozą įgyvendinti labai lengva – moteriai tereikia įsitaisyti keturiomis, o vyrui priklaupti iš nugaros. Ši poza neveltui yra gana gerai žinoma ir labai populiari. Mylintis ja galima giliau įsiskverbti į partnerę, o kartu ji labai patogi, norint stimuliuoti partnerės klitorį – tiek pačiai jai, tiek vyrui. Tai didina šansus, kad seksas atneš laimingą pabaigą abiems partneriams. Be to, „šuniuko“ poza puikiai tinka tiems, kurie svajoja kada nors surasti G-tašką, mat ji suteikia geriausią prieigą jo link.
„Riestainis“
Ši poza atrodys gana sudėtinga, iki kol ją išbandysite. Tačiau galime garantuoti, kad ji jūsų seksualiniam gyvenimui tikrai suteiks naujų spalvų. O kaip ji atrodo? Vyrui reikia atsiklaupti, o moteriai atsigulti ant šono. Partneriui reikia pakišti vieną moters koją po savimi, o kitą uždėti ant savo kojos, o tada – leistis į nuotykius. Ši poza leidžia įsiskverbti taip pat giliai, kaip ir „šuniuko“ pozoje, tačiau suteikia galimybę žiūrėti vienas kitam į akis ir taip kurti intymų kontaktą.
„Kaubojės poza atvirkščiai“
Jeigu kada bandėte kaubojės pozą, kai moteris yra ant vyro, būtinai turite išbandyti ir šią. Ji atveria duris į visiškai naujus pojūčius sueities metu. Norint ją išbandyti vyrui tereikia atsigulti ant nugaros, o partnerei – atsukti nugarą ir lėtai atsisėsti ant savo antrosios pusės penio. O tada – tiesiog mėgautis.
„69“
Šią pozą seksologai rekomenduoja kiekvienai porai, šiek tiek įstrigusiai rutinoje, mat ji reikalauja visiško atsipalaidavimo ir atsidavimo aistrai. Partneriui atsigulus ant nugaros, moteriai reikia apsisukti ir atsigulti ant jo – taip, kad lytiniai organai eitų lygiagrečiai kiekvieno žmogaus burnos. Ši poza leidžia abiems vienu metu mėgautis oraliniu seksu.
„Veidas į veidą“
Ši poza – labai intymi. Vyrui patogiai atsisėdus ant lovos ar sofos krašto, moteriai reikia atsisėsti tiesiai ant jo, o kelius dėl stabilumo atremiant į baldo paviršių. Ši poza moteriai leidžia kontroliuoti įsiskverbimo gylį ir greitį. Be to, ji suteikia laisvumo rankoms, kuriomis abu žmonės gali tyrinėti savo partnerio kūną ir glamonėtis.
„Tingus šuniukas“
Šią pozą galite išmėginti iškart po šuniuko, mat moteriai tereikia atsigulti ant pilvo ir ištiesti kojas, o vyrui – lėtai įeiti į makštį. Kad tai padaryti būtų lengviau, moteriai reikėtų šiek tiek pakelti klubus. „Tingaus šuniuko“ poza suteikia įdomių pojūčių, mat dėl suglaustų moters kojų penis, esantys makštyje, atrodo didesnis nei išties yra.
„Kaubojės padėjėjas“
Ši poza labai panaši į gerai žinomą „kaubojės“, tačiau yra kur kas lengvesnė pačiai moteriai, esančiai ant viršaus. Kai moteris atsisėda ant vyro, jam tereikia sulenkti kojas, o jai – į jas atremti sėdmenis. Taip moteriai lengviau susitelkti į seksualius judesius ir patiriamą malonumą, o ne spaudimą kojose, kurį jaučia įprastos „kaubojės“ pozos metu.
„Karutis“
Ši poza nėra pati lengviausia, tačiau tikrai suteiks nepamirštamų įspūdžių. Jos tikrai nereikėtų bandyti išgėrus ar jei jaučiate skausmą kokioje nors kūno dalyje, nes galite ir susižeisti. Vyrui reikėtų atsistoti, o moteriai – susilenkti ir rankomis atsiremti į žemę. Tuomet vyrui reikia pakelti jos kojas ir įsiskverbti į makštį. Moteris savo ruožtu turėtų kiek suspausti vyro kojas dėl stabilumo. O kad būtų dar patogiau, moteris gali pasiremti rankomis į lovą, o ne žemę – taip vyrui ją laikyti bus daug patogiau.
„Kaubojus“
Jei kaubojės poza jums atsibodo, išbandykite kitą jos variaciją – „kaubojų“. Moteriai reikia atsigulti ant nugaros, o vyrui – ant jos. O tuomet lėtai ir švelniai įsiskverbti į moterį. Tiesa, turėkite omenyje, kad šiai pozai gali prireikti ir lubrikanto, mat moters kojos joje yra labai arti viena kitos, tad ir makštis susiaurėja. Vis tik toks siaurumas turi ir privalumų – jis sueitį paverčia daug intensyvesne.
„Šaukštelis“
Ši poza leidžia abiems partneriams pasijusti labai artimiems, nes viso seksu metu ji leidžia būti apsikabinusiems. Kaip ji atrodo? Abu partneriai atsigula ant to paties šono. Svarbu, kad vyras atsigultų iš nugaros, kad galėtų lengvai įeiti į moters makštį. Ši poza leidžia ne tik viso sekso metu glamonėtis, bet ir lengvai stimuliuoti moters klitorį, kas suteikia papildomo malonumo.
„Jūros kriauklė“
Ši skambaus pavadinimo poza tikrai jūsų nenuvils. Moteriai atsigulus ant nugaros, reikėtų iškelti kojas ir jas užkelti sau už galvos. Jeigu tai padaryti – sunku, jas galima laikyti partneriui ant pečių. Kai moteris įsipatogina, vyras gali į ją įsiskverbti. „Jūros kriauklė“ suteikia galimybę stimuliuoti klitorį be rankų – partneriui tereikia įsitikinti, kad jo gakta liečiasi su juo. Judant klitoris bus stimuliuojamas savaime.
„Stalviršis“
Ne, norint įgyvendinti šią pozą nebūtina gultis ant stalo – pakaks bet kokio paviršiaus, ant kurio galite tiesiai atsigulti, tad jai įgyvendinti tiks ir lova. Moteriai ant lovos reikėtų atsigulti taip, kad sėdmenys būtų prie jos krašto. Vyras turėtų atsistoti šalia lovos ir praskietęs moters kojas ar net paėmęs jas į rankas – įsiskverbti į makštį. Ši poza leidžia puikiai komunikuoti ar net šnabždėti nešvankius dalykus, žiūrint partneriui tiesiai į akis.
